Beslenme danışmanlığı hizmeti almak, fizyolojik ve psikolojik açıdan önem taşıyan bir konudur. Vücudun ve psikolojinin sağlığı için belirli durumlarda başvurulması gereken beslenme danışmanlığı ile ilgili merak edilen ayrıntıları yazımızın devamında bulabilirsiniz.
Bireysel Beslenme Danışmanlığı Nedir?
Beslenme, insanların temel gereksinimleri arasında yer alan bir eylemdir. Bu eylemin en iyi ve en doğru biçimde gerçekleştirilmesi için beslenme danışmanlığı hizmeti almak gerekir. Her bireyin beslenme tarzı kendine özgü olmalıdır. Bu bakımdan gereken hizmeti alarak nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz. Beslenme şekline çeşitli faktörlerin etki etmesi izleyecek olduğunuz yolun belirlenmesinde önem taşıyan bir yere sahiptir.
Beslenme danışmanlığı hizmeti ile gerek duyulan vücut analizleriniz yapılır ve neticeye bakılarak bireye özel bir beslenme planı hazırlanır. Gebelik, uzuv noksanlığı bulunan, platin ve kalp pili takılı olan bireyler için vücut analizi yapılmaz. Vücut analizinizin yapılması için kabızlık problemine sahip olmamanız, son iki saat aç kalmış olmanız, analiz yapılırken regl gününde bulunmamanız ve bir gün önce kafeinli gıda tüketimi yapmamış olmanız gerekir.
Bireysel Beslenme Danışmanlığı Kimler için Gereklidir?
Beslenme danışmanlığı alabilmek için belirli şartları karşılıyor olmanız gerekir. Fazla kilo problemi yaşayan bireyler, bireysel beslenme danışmanlığı alması gereken kişilerdir. Ancak sadece kilo fazlalığı bulunanlar değil, çeşitli problemler yaşayan bireyler de bu hizmeti almalıdır. Bu problemleri şu şekilde sıralamak mümkündür:
- Kilo alamama,
- Yeme bozuklukları yaşama,
- Kronik hastalığa sahip olma,
- Belirli gıdalara intolerans gösterme,
- Düzensiz beslenme alışkanlığına sahip olma,
- Hormonal ve metabolik bozukluk yaşama.
Bu sorunlar kapsamında bireysel beslenme danışmanlığı almak hayati bir öneme sahiptir. Siz de yukarıda maddelenen sorunlardan birine ya da birkaçına sahipseniz en kısa sürede beslenme danışmanlığı almak için adım atmalısınız. Elbette bu danışmanlığa başvurabilmeniz için sözü edilen problemlere sahip olmanız gerekmez. Daha kaliteli, konforlu ve sağlıklı bir yaşam sürebilmek için de uzman ile görüşme sağlamanız mümkündür.
Bireysel Beslenme Danışmanlığı Süreci Nasıl İşler?
Sağlıklı beslenme konusunda yardım almak hem istediğiniz forma kavuşmanızı hem de kavuştuğunuz formu korumanızı kolaylaştırır. Sağlıklı beslenme ve obezite ile mücadele hususunda şu aşamalardan geçersiniz:
- Öncelikle fizyolojik ve psikolojik olarak kendinizi daha iyi duruma getirmeye karar vermeniz gerekir. Bu adım sürecin en önemli parçasıdır çünkü verdiğiniz karar ile birkaç ay sonra dönüşeceğiniz kişiye bu dönüşüm için kapı aralamış olursunuz.
- Karar verdikten sonra randevu alarak bireysel beslenme uzmanı ile ilk görüşmenizi gerçekleştirebilirsiniz. Bu noktada vücudunuzun profesyonel vücut analiz cihazı ile ölçümü yapılır. Bu ölçüm sayesinde uzmanınız bedeninizde bulunan kemik, yağ, kes ve su oranlarını öğrenir.
- Bu işlemin ardından sağlık geçmişiniz, beslenme alışkanlıklarınız ve yaşam stilinizi uzmanınızla paylaşmanız gerekir. Böylece uzmanınız kişiye özel beslenme programı hazırlayabilmesi için gereken bilgileri toplamış olur.
- Uzmanınız sizden güncel kan tahlili isteyecektir. İstenen kan tahlilini yaptırmanız adınıza düzenlenecek olan program açısından önem taşır.
- Bu tahlil ile beraber beslenmenize yön verecek olan tüm araştırmalar tamamlanmış olur. Uzmanınız ile birlikte kişiye özel beslenme programı hazırlama aşamasına geçiş yapabilirsiniz.
- Uzmanınız sağlıklı beslenme programı hazırlanırken sizin yaşam stilinize mümkün olduğunca uyum sağlayacak bir plan yapılmaya özen gösterir. Bu özen kısa ve başarısız sonuçların aksine uzun vadeli ve başarı getiren netice elde etmek adına önem taşır.
- Hazırlanan kişiye özel beslenme programı ile birlikte görüşme zamanları belirlenir. Bu görüşmelerin aksatılmaması sürecin ilerleyişinin takibi için mühimdir. Üstelik beslenme programı bazı durumlarda yenilenmeye ihtiyaç duyabilir. Bunun için belirlenen günlerde görüşmeler mutlaka sağlanmalıdır.
- Yüz yüze görüşmelerin yanı sıra uzmanınız sizinle telefon bağlantısı kurmak isteyecektir. Bu da sağlıklı beslenme üzerine gösterdiğiniz çabanı ve azminizin takip edilmesini sağlar. Ayrıca diyet sürecinizde sizi motive eder.
- Diyet süreciniz belirlenen hedefe ulaştığınız zaman diyetisyeniniz tarafından sonlandırılır.
Bireysel Beslenme Danışmanlığında Hangi Hizmetler Verilir?
Beslenme danışmanlığı kapsamında pek çok hizmet verilir. Bu hizmetler farklı başlıklar altında toplanabilir.
Kilo Verme
Eğer fazla kilolarınızdan şikâyetçiyseniz sağlıklı beslenme danışmanlığı alabilirsiniz. Kilo fazlalığınızın nedeni ve kilo verememenizin sebepleri araştırılarak ayrıntılı vücut analiziniz yapılır. Ardından kişiye özel diyet listesi hazırlanır. Belirlenen günlerde yüz yüze görüşmeler gerçekleştirilir ve duruma göre listede değişiklikler yapılarak kilo vermeniz desteklenir.
Kilo Alma-Kas Kazanımı
Kilo almak kadar alamamak da bir problemdir. Sağlığı tehdit edebilen aşırı zayıflık kişiye özel beslenme programı ile giderilebilir.
Hastalıklarda Beslenme Tedavisi
İnsülin direnci, kalp damar rahatsızlıkları, diyabet, hipertansiyon, karaciğer, böbrek, hipoglisemi gibi pek çok hastalık özel beslenme programı gerektirir. Bu rahatsızlıklar bazı besinlerin yenmemesini gerektirir. Bu bakımdan bir uzmana danışmak ve sağlıklı beslenme programı ile daha kaliteli bir hayat sürmeyi hedeflemek elzemdir.
Çocuk Beslenmesi
Çocukluk dönemi, büyüme ve gelişimin hızlı bir şekilde gerçekleştiği zaman dilimlerini oluşturur. Bu dönemde çocuklar yanlış beslenme alışkanlığı kazanarak ileride zorluk yaşayabilirler. Bu durumun önüne geçmek ve çocuklara sağlıklı beslenmeyi aşılamak için beslenme danışmanlığı hizmeti alınmalıdır.
Menopoz Döneminde Beslenme ve Kilo Kontrolü
Menopoz, kadınlara özgü bir dönemdir. Reglin tamamen bitişi olarak kabul edilen bu dönemde kemik yoğunluğu azalır ve yağ depolama hızında artış gözlenir. Yağ depolamanın bireyleri olumsuz etkilememesi için beslenme danışmanlığı alınabilir ve kişiye özel diyet avantajından faydalanılabilir.
Hamilelik ve Emzirme Döneminde Beslenme ve Kilo Kontrolü
Hem anne hem de bebeğin sağlığı açısından beslenme danışmanlığı almak büyük önem taşır. Gebelikte ve gebelikten sonra anne ile bebeğin gereksinim duyduğu besinlerin yeterli miktarda alınması söz konusu danışmanlık ile mümkün hale gelir.
Yeme Davranışı Bozukluklarında Beslenme Tedavisi
Yeme bozukluklarında bireysel beslenme danışmanlığı önemi bir kez daha anlaşılmaktadır. Anoreksiya nevroza, tıkınırcasına yeme bozukluğu, bulimia nevroza gibi yeme bozuklukları için sağlıklı beslenme danışmanlığı başvurusu yapmak çok önemlidir.
Obezite Tedavisi
Sağlıklı beslenme ve obezite tedavisi normal kilosunun çok üzerinde olan kişilere uygulanır. Kilo alımına sebebiyet veren yemek yeme davranışını düzenleme, fiziksel aktiviteyi artırma gibi uygulamalarla obezitenin tedavisi gerçekleştirilebilir.
Sezgisel Beslenme
Bireyin kendi ihtiyacını doğru bir biçimde algılaması ve bu çerçevede uzmanın kendisine yardımcı olması şeklinde gerçekleştirilen bir uygulamadır.
Diyet Ürünleri Bilgilendirmesi
Bireylerin diyet ürünü olarak piyasaya sürülen gıdalar hakkında bilinçlendirilmesidir. Uygulama ile diyet ürünlerinden hangilerinin tüketiminin kişiye uygun olduğu konusu netlik kazanır. Bu uygulama diyet ürünleri ile ilgili doğru bilinen yanlışları öğrenmeyi sağlamada faydalıdır.
Besin İntoleransı ve Alerjiler
Besin intoleransı konusu ile birlikte bireysel beslenme danışmanlığı önemini bir kez daha ortaya koyar. Çünkü kimi bireyler belirli gıdalara karşı intoleransa sahiptir. Hangi gıdalara niçin intolerans gösterildiği araştırılarak bu gıdaların yerine başka gıdaların tüketimi sağlanabilir.
Sağlıklı Beslenme Alışkanlığının Kazanılması
Hiçbir problemi bulunmayan bireyler sağlıklı ve dengeli beslenmek için uzmana başvurabilir, doğru beslenme ile ilgili bilgi sahibi olabilirler. Bu sayede sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı kazanmak mümkün hale gelir.
Bireysel Beslenme Danışmanlığıyla Hizmetinizdeyiz!
Sağlık problemleri olsun ya da olmasın fark etmeksizin dileyen herkese beslenme danışmanlığı yapmaya hazırız. Sizler için en doğru, besleyici ve sürdürülebilir beslenme programını hazırlayan uzmanlarımız yaşam şeklinize uygun bir planla size kaliteli hizmet vermeyi amaçlar. Yaşam kalitenizi yükseltmek için siz de sağlıklı beslenme danışmanlığı hizmeti alabilir, fizyolojik ve psikolojik açıdan değişim için adım atabilirsiniz.
