Bulimia nervoza, bir yeme bozukluğudur. Yeme bozuklukları potansiyel olarak yaşamı tehdit eden zihinsel sağlık durumlarıdır. (Durumlarıdır yerine sorunudur diyebiliriz.) Yeme bozukluğunuz varsa, yiyecek ve kilo konusunda takıntılı olabilirsiniz. Bu saplantı, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza zarar verebilir.
Bulimia Nervoza Nedir?
Yaygın olarak bulimia olarak bilinen bulimia nervoza; ciddi, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir yeme bozukluğudur. Bulimialı insanlar gizlice aşırı yemek yiyebilir, çok miktarda yemek yiyebilir (ikisi aynı durum, birini kaldırabiliriz) ve yedikleri üzerindeki kontrollerini kaybedebilir. Sonrasında fazla alınan kalorileri, sağlıksız yollarla ortadan kaldırmaya çalışabilirler.
Bulimia nervoza, aşağıdakilerle karakterize edilen bir yeme modeli olarak tanımlanabilir:
- Kısa bir süre içinde alışılmadık derecede büyük miktarlarda yiyecek tüketmek (aşırı yemek).
- Yiyeceklerden kurtulmak için, kendinizi kusturmayı veya müshil almayı içerebilir.
Diğer özellikleri şunları içerebilir:
- Diyet haplarının yanlış kullanımı,
- Az yemek veya hiç yememek (oruç),
- Ekstrem spor,
- Yiyecekleri daha sonra aşırı yemek için saklamak.
Yeme bozukluğu olan kişiler, kalorileri ortadan kaldırmak ve kilo alımını önlemek için farklı yöntemler kullanabilirler. (Genel anlatım olarak başladığımız metinlere aynı şekilde devam etmemiz gerek. Genelden başlayıp kişiye yönelik bir anlatıma dönmemeliyiz.) Örneğin, sık sık kendinizi kusturabilir veya müshilleri, kilo verme takviyelerini, idrar söktürücüleri aşırı yemekten sonra kötüye kullanabilirsiniz. Veya oruç tutmak, katı diyet yapmak veya aşırı egzersiz yapmak gibi kalorileri ortadan kaldırmak ve kilo alımını önlemek için başka yöntemler kullanabilirsiniz. (Aynı cümlede iki kez veya bağlacı geçiyor. Birini kaldırmamız gerek.)
Bulimialı kişiler genellikle normal kilolu ve sağlıklıdır. Ancak vücut şekilleri veya ağırlıkları hakkındaki görüşlerine göre kendilerini sert bir şekilde yargılarlar.
Bu rahatsızlığa sahipseniz, kilonuz ve vücudunuzla meşgul olabilirsiniz. Kendinizi (virgül) kusurlarınızı sert bir şekilde yargılayabilirsiniz. Bulimia hastalığının üstesinden gelmek zordur çünkü bu sadece yemekle değil, kendi görünüşünüzle ilgilidir. Ancak etkili tedavi, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize, daha sağlıklı beslenme kalıpları benimsemenize ve ciddi komplikasyonları tersine çevirmenize yardımcı olabilir.
Bulimia Nervoza Belirtileri Nelerdir?
Bulimia Nervoza Belirtileri şunları içerebilir: (içerir diyelim)
- Vücut şeklinize ve kilonuza fazla odaklanmak,
- Kilo alma korkusu içinde yaşamak,
- Bir seferde tekrar tekrar, alışılmadık derecede büyük miktarlarda yiyecek yemek,
- Aşırı yemek yerken kontrolden çıkmış hissetmek,
- Sanki yemeyi bırakamıyor veya ne yediğinizi kontrol edemiyormuşsunuz gibi aşırı yemek yedikten sonra kilo almayı önlemek için kendinizi kusmaya zorlamak veya aşırı egzersiz yapmak. (Cümleyi bölelim. İki defa veya geçmiş, birini kaldıralım.)
Bulimia Nervoza Beslenme Tedavisinin Önemi
Bulimia hastalarına yardımcı olacak bir dizi farklı tedavi vardır. Bulimia Nervoza beslenme önerileri ve tedavileri kişiden kişiye farklılık gösterir. Bu nedenle doktorunuz sizin için en iyi yaklaşımın ne olacağını belirlemek için sizinle birlikte çalışacaktır. (Için kelimesinin birini kaldıralım) Çoğu zaman psikolojik tedavi ilk tercih edilmesi gereken tedavi yöntemidir.
Psikolojik tedavi, bulimia için bilişsel davranışçı terapi, düşünme kalıpları ile davranış kalıpları arasındaki ilişkileri araştırır. Kandırmaya/kusmaya başvurmadan zor durumlarla başa çıkmanın yeni yollarını bulmak için duyguları ayrıntılı olarak incelemeyi amaçlar.
Kişilerarası terapi ile rahat yemek yeme ihtiyacını azaltma fikriyle kişisel ilişkilerle ilgili sorunları çözmeyi amaçlar. Yakın zamanda sevdiklerini kaybetmiş veya hayatlarında büyük bir değişiklik yaşamışlarsa, hastaların bu tedavi şekline yönlendirilme olasılığı daha yüksektir.
Psikolojik desteğin yanı sıra, beslenme tedavisi fiziksel iyileşmeniz için yardıma ihtiyacınız olabilir. Bu hastalığın vücudunuz üzerinde zararlı etkileri olabilir, bu nedenle doktorların tekrar sağlıklı olmanıza yardımcı olması gerekecektir. Bunun bir kısmı, yiyeceklerle daha olumlu bir ilişki kurmanıza ve yeme alışkanlıklarınızı değiştirmenize yardımcı olan beslenme desteğini de içerebilir.
Bulimia Nervoza Hastaları Nasıl Beslenmelidir?
Bir yeme bozukluğundan kurtulabilirsiniz, ancak bu zaman alabilir ve iyileşme herkes için farklı olacaktır. Peki, genel olarak bir bulimia nervoza nasıl beslenmeli?
Her bireyin vücudu farklıdır (ya virgül ya nokta gelmesi) bundan dolayı beslenme programı herkese göre değişecektir. Profesyonel beslenme tedavisi ile diyetisyen, iyileşme sırasında bir destek dalı sunabilir. Size belirli yiyeceklerin besleyici faydaları hakkında bilgi verebilir ve iyileşmeyi destekleyen ve sağlıklı alışkanlıkları teşvik eden bir diyet planı oluşturmanıza yardımcı olabilirler. (Uzun cümleler kurup bağlaçları tekrar etmek yerine kısa cümleler kurarak tek bağlaç kullanalım.) Yeni yiyecekler keşfetmek, yeni tarifler denemek ve yemek hazırlamak için zaman harcamak da yiyeceklerle olumlu bir ilişki geliştirmenize yardımcı olabilir.
Bir beslenme uzmanı ayrıca vücudunuza daha fazla uyum sağlamanıza yardımcı olabilir, açlık belirtilerinizi ve onları neyin tatmin edeceğini tanımanıza yardımcı olabilir, bu da aşırı yemeklerden kaçınmanıza yardımcı olabilir. (Uzun cümleler kurmayalım!) Yeme bozuklukları ile ilgili herhangi bir beslenme desteğiyle, kiloya odaklanmadan baş edebilirsiniz.
Bulimia Nervoza Hastalarına Beslenme Önerileri
Anoreksiya nervoza, bulimia nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi yeme bozukluklarında beslenme hastalarda farklılık gösterir. Bir diyetisyenin müdahalesinin kapsamı, durumun ciddiyetine bağlıdır. Örneğin, anoreksiya veya bulimia nervoza beslenme programı birbirinden farklılık gösterecektir. Fakat yine de belirtilerin hepsini olmasa da bazılarını karşılayan insanlar, daha iyi tanımlanmış şiddetli yeme bozuklukları olanlarla aynı ölüm riskine sahiptir.
- Yeniden besleme tedavisi ile hastaların durumu dikkatle izlenmeli ve özellikle kilosu önemli ölçüde düşük olan kişilerde yeniden besleme kademeli olarak başlatılmalıdır.
- Kilo alma sırasında yüksek kalorili bir diyet ihtiyacına ek olarak, anoreksiya nervozalı bireylerin kilolarını korumak için kontrollere göre daha farklı oranda kaloriye ihtiyaçları vardır.
- Kısıtlayıcı olmayan bir vejetaryen veya vegan diyeti yeterli olabilir.
- Vitamin/mineral eksikliğinin giderilmesine yönelik program yapılmalıdır.
Yeme Bozukluklarında Profesyonel Destekle Hizmetinizdeyiz!
Birçok insan kiloları hakkında endişelenir. Bununla birlikte, bu hastalığa sahip kişiler yemek ve kilo konusunda takıntılıdır. Bulimia nervoza, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilecek ciddi bir tıbbi durumdur.
Bu rahatsızlığa sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, yardım istemekten korkmayın. Uygun tıbbi bakım ve ruh sağlığı danışmanlığı ile daha iyi olabilirsiniz. Sağlığınızı korumak için ilk adım olarak bizimle iletişime geçin!
